İlginizi Çekebilir
  1. Ana Sayfa
  2. Sağlık
  3. Limonun Faydaları | Kullanım Alanları ve Sağlığımıza Etkileri Nelerdir?
Trendlerdeki Yazı

Limonun Faydaları | Kullanım Alanları ve Sağlığımıza Etkileri Nelerdir?

Limonun Faydaları

Limonun faydaları denilince aklımıza bir sürü özelliği gelmektedir. Limon’un suyu, çekirdeği, kabuğu ve kokusu her derde deva olan hatta temizlik ürünü olarak bile kullanabildiğimiz bir doğal antibiyotiktir kendisi. Sağlığımıza her açıdan destek sağlayan her işimizi kolaylaştıran limon doğal mucizelerimizden birisidir. Yapraklarında ve meyvelerinde bulunan uçucu yağlar kokusunu oluşturmaktadır.

Ilıman iklimlerde odunsu bodur ağaç şeklinde yetişen beyaz çiçekli uzun yıllık bir bitkidir. Genellikle ülkemiz de Ege ve Akdeniz bölgesinde yetişmektedir.

Tüketildiği zaman ise kanserden tutunda kalp damar sağlığımıza sindirim sorunlarımıza varana kadar çoğu hastalığı önlediği bilimsel olarak kanıtlanmıştır. Bunların dışında dezenfektan özelliği ile temizlik ürünlerinde kullanıldığı gibi hoş ve ferah kokusu ile parfümlerimizde oda kokularımızda da kullanılmaktadır.

Limonlu Su Faydaları

Limonun Faydaları

Doğal antibiyotik olan limon her derde deva olduğu için faydaları saymakla bitmiyor ama biz öncelikle limon suyunun faydaları nelermiş onları paylaşalım. Nereler de nasıl kullanabiliriz hangi hastalıklara iyi geliyor onlara bakalım.

Doğal antibiyotik sayılmasının en büyük özelliği baştan aşağı C vitamini ile dolu olmasından geliyor. C vitamini vücut direncimizi artırdığı kadar bağışıklığımızı güçlendiriyor ve gribal enfeksiyonlara birebir iyi geliyor.

Özellikle limon otu faydaları bağışıklığı güçlendirdiği için enfeksiyonlar kadar yüksek tansiyona, anemiye, astıma karşı da koruma özelliği ile gücünü bizlere gösteriyor. Bünyesinde bulundurduğu antioksidanlarla tümörün ve kanserin büyümesine ve sağlığımızın kötüleşmesine engel olduğu bilimsel olarak kanıtlanmıştır. Bu hastalıklar kadar böbrek taşı ve iltihabını da potasyum özelliği ile hücrelerimizin sağlığını ve düzenini korumaktadır.

Bu tür rahatsızlıklardan kendimizi koruyabilmek için günlük aç karına 1 bardak ılık limonlu su içmek yeterli. Düzenli kullanım ile farkı sizin de göreceğinizden eminiz. Limonun faydaları çok fazladır. Bir tek suyu ile değil tuz olarak da kullanabilirsiniz. Tuzu diş taşı ve ağız bakımı için tavsiye edilir. Limon tuzu faydaları arasında karaciğeri temizlediği ve böbreklere iyi geldiği bilinmektedir.

Limonun Faydaları

Gece Limonlu Su İçmenin Faydaları | Limonun Faydaları

Gece içtiğimiz zaman limonun faydaları nedir sorularını yanıtlamak gerekirse sindirim sağlığımızı ve romatizma ağrılarımıza birebir iyi gelmektedir. Özellikler de kadınlarda görülen İskemik inmeyi (kan akışını durduran bir kan pıhtısı) önlemektedir. Bağışıklık sistemimize iyi geldiği için gece yatarken içtiğimiz limonlu su kabızlık gibi sorunlarımıza fayda sağlayarak bağırsaklarımızın düzenli çalışmasını sağlar.

Gece rahat bir uyku çekmemize ve idrarımızı düzene sokacağı içinde 6-8 saat kesintisiz bir uyku yaşayabilmemizi kolaylaştırır. Bu sebeple uykusuzluğun oluşturduğu kalp damar yolu hastalıklarından da korunmuş olursunuz.

Limon Kabuğunun Faydaları Saraçoğlu

Limon iştahımızı ve kalori alımımızı yavaşlatmaya yardımcı olan pektin adı verilen bir lif içerdiği için kimyager İbrahim Adnan Saraçoğlu’ da çeşitli uygulamalarla insanların metabolizmasını limon ve maydanoz kürleri ile çalıştırabildiklerini herkesin uygulamasında sorun olmadığı özel kürlerini anlatıyor. Limonlu maydanozun faydaları saymakla bitmiyor.

Limonun faydaları bilimsel olarak; adet sancılarına iyi geldiği, Ph değerlerini dengede tuttuğu, cilde, akne ve sivilcelere iyi geldiği, kandaki toksinlere iyi geldiği,  karaciğer enzimlerini canlandırdığı, gözlerde katarak ve maküler dejenerasyonu önlediği, iltihaplara iyi geldiği, saçlarımızda kırılma ve yağlanmayı önlediği, ürik asiti yok ettiği, zehirlenmelerden koruduğu, beyin fonksiyonlarını düzene soktuğu kanıtlanmıştır.

Saraçoğlunun zayıflamak ve sağlıklı vücuda sahip olmamız için hazırladığı kürlerden bir tanesini sizler için bizde yazımızda paylaşacağız.

  • Metabolizma hızlandıran limon maydanoz kürü;

Malzemeler:

10-15 dal büyük yapraklı maydanoz

Yarım limon suyu

Yarım bardak su

Hazırlanışı: Sapları ile birlikte 10-15 dal maydanozu, yarım bardak su ve iki yemek kaşığı limon suyunu rondodan geçiriniz. 15 gün boyunca her sabah aç karına 1 bardak bu kürden içiniz. 15 gün sonunda 1 hafta ara vererek tekrar uygulayabilirsiniz.

Limonun Kabuğunun Faydaları

Limonun Faydaları

Limonun faydaları aslında kabuğunda saklı hepimiz limonun suyunu kullanır kabuğunu direkt çöpe atarız. Yaptığımız en büyük yanlışlardan birisidir. Kabuğunu kurutarak ya da dondurarak kullanmalıyız. Yemeklerimize ya da yaptığımız hamur işi tatlılarımıza rendelenmiş bir şekilde katabilir sağlığımıza faydada bulunabiliriz.

İçerdiği pektin, esansiyel yağlar ve Pmf sayesinde total kolesterol seviyemizi, trigliserid düzeylerimizi, karaciğer yağlanmasını, hücrelerimiz de oluşan hasarları önleyerek kemiklerimizi güçlendirip kemik erimesini önlüyor.

Kas kasılmalarını, mide şişkinliğini, gaz problemlerini, kan dolaşımını düzene sokuyor. Kılcal damarları güçlendirdiği kadar kulak enfeksiyonlarımıza da birebir iyi gelmektedir. Limonun kabuğunda V vitamini bulunduğu için birçok hastalığa şifa olmaktadır.

Limon Zayıflatır mı?| Limonun Faydaları

Limonun Faydaları

Evet, bütün kadınların başlıca sorunu sanırım kilolar limonun faydaları var mı diye soruyorsanız deneyen bir insan olarak söylemek isteriz ki kesinlikle düzenli kullanımda asla pişman olmayacağınız bir doğal zayıflama yöntemi kendisi. Ama tabii ki yemek yemeye durmadan devam edip limondan da mucizeler beklerseniz bu biraz imkânsız olabilir.

Sindirim için hidroklorik asit üretimini desteklediğinden dolayı her sabah ılık ballı limonlu su içmek daha hızlı kilo vermemize fayda sağlıyor. Nane ile birlikte limon suyunu içmek vücudumuza enerji ve zindelik vereceği için hareketlerimizi hızlandırarak metabolizmamızın gündelik hızını artırıp yağ yakımını kolaylaştırıyor ve bu da limonun faydaları olarak biliniyor.

Limonun kendisi zayıflatırken yaprakları iştah açıyor. Kilo alamayan kadınlara tavsiyem limon yaprağının faydaları sayesinde kilo alabilirler. Kullanım alanı olarak çay yapabilir ya da yemeklerinize katabilirsiniz.

Günde Ne Kadar Limon Tüketmeliyiz

Limonun faydaları gördüğünüz gibi saymakla bitmiyor bütün bir limon 22 kalori ve günlük C vitamini ihtiyacımızın %139’unu karşılamaktadır. Bu sayede beyaz kan hücrelerimizin üretimini tetikliyor. Günde yarım limon kullanmanız farmakolojik ilaçlarla alacağımız sitrik asit alımınızdan daha hızlı fayda sağlıyor. 

Her şeyin fazlası gibi limonun günlük bir taneden fazla tüketimi de vücudunuza zararlar açabilmektedir. Bundan dolayı günlük 1 limondan fazla kullanılması alerjik reaksiyonlara sebep verebileceği için bilim insanları tarafından tavsiye edilmemektedir.

Limonun Zararları

Her şeyin azı karar çoğu zarar kelimesini hepimiz kullanırız. Limonun faydaları kadar aşırı tüketim de zarar göreceğinizi unutmamalısınız. Fazla limon tüketmeye başladığımızda limonun faydasından çok zararlarını görürsünüz. Diş kanamaları, sinir sistemi zararları, asidik yapıya sahip olduğu için saf hali ile cildinize uygulamalarınızda sorunlar yaşaya bilirsiniz.

Aft ve tansiyon rahatsızlığı yaşayan insanlarda, ülser ve gastrit sorunları yaşayanlarda, gıda alerjisi olanlarda, hamile ve emziren annelerde,  bağırsak bozukluğu yaşayan hastalarda, böbrek ve safra kesesi sorunları yaşayanlarda kalsiyum emilimini engelleyerek böbrekleri ağırlaştırıldığı için kullanımı tavsiye edilmemektedir.

Gördüğümüz gibi limonun faydaları saymakla bitmezken zararları bazı hastalıklarda ortaya çıkmaktadır. Ama tabii geçirdiğiniz herhangi bir sağlık sorunu bulunuyorsa hekiminize danışarak kullanmanızda fayda vardır. Hastalık kişiye özel bir durum olduğu için bütün değerleriniz önem arz eder.

Özellikle zayıflamak için denemeden önce mutlaka bir diyetisyene başvurmalısınız ki kan değerlerinize göre diyetinize ek olarak yapılıp yapılamayacağını size söyleyebilsin. Ama hiçbir sorununuz yoksa limonun faydaları doğal antibiyotik olarak görüldüğü için günlük mutlaka en az yarım limon tüketimi ile sağlığınızı korumanızı tavsiye ederiz.

Yorum Yap

Bültenimize Katılın

Hemen ücretsiz üye olun ve yeni güncellemelerden haberdar olan ilk kişi olun.

Yorum Yap